Zalicza się do nich m.in. jazdę na rowerze, pływanie, bieganie, szybki marsz, trening tabaty, ćwiczenia na orbitreku itp.Kilka trików na ukrycie zbyt szerokich ramion. 1. Szerokie ramiona – proste triki na wysmuklenie sylwetki Ubrania, które odciągną wzrok od linii ramion będą najlepszym pomysłem. Długie naszyjniki z kamieniami to
Nowy temat Wyślij odpowiedź ... Napisał(a) 19 September 2010 9:31 PM Zgłoś naruszenie Anonim Ekspert Szacuny 11034 Napisanych postów 50696 Wiek 29 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816 mam 15 lat i mam 196cm to jest zbyt za duzo co mam zrobic słyszalem ze silownia pomoze i ciezki wysilek jest to prawda Krzysztof Piekarz Ekspert SFD Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120 Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować: Co zrobic zeby nie urosnac?? Wzrost co zrobic zeby nie rosnac prosze!!! Co zrobic (jesc) zeby biceps rosl? trening Szybki przyrost BICEPSA Wyjątkowo przepyszny zestaw! Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie! KUP TERAZ Nowy temat Wyślij odpowiedź Poprzedni temat Tiffany Webb 1 Następny temat Zrzucenie tłuszczu z ud i pośladków Polecane artykuły Musujące nowości od ALLNUTRITION Postać fizyczna suplementów diety często ma znaczenie dla konsekwencji w dostarczaniu pewnych substancji odżywczych do o... BCAA czy odżywka białkowa? Chyba głównie ze względu na pewien chaos informacyjny jest to jedno z częściej zadawanych pytań przez młodzież, która wł... FITKING DELICIOUS SNACK BAR - przekąska na którą możesz sobie pozwolić! Chyba już każdy miłośnik sportu oraz legalnych słodyczy skosztował królewsko smacznych batonów F**KING DELICIOUS Protein... Czy kreatyna powoduje nadmierną retencję wody? Czy od kreatyny się puchnie? Kreatyna jest jednym z najczęściej stosowanych suplementów diety na świecie. Dzięki rozwojowi sieci internetowej mamy do...
Zobacz 2 odpowiedzi na pytanie: Co zrobić żeby się zapchać ? Co zrobić żeby się zapchać ? zjadłam dziś jogurt i 1 kromke chleba o 8 i troche surówki o 14. nie moge wytrzymac z glodu ale nie powinnam. jestem na diecie. co polecacie? juz wypiłam 3 szklanki wody i nie dosc ze czuje sie pełna płynu to i głodna.. co zrobic zeby nie jesc? lub co zjesc co nie zaszkodzi odchudzaniu ?
Mój problem to chyba moja praca, a głównie to, że jestem tam ciągle sama, stres, ciągle nerwowo. Moim marzeniem jest ją zmienić. Tylko jak? Od miesięcy szukam czegoś normalnego, a to wszystko bez sensu. Z tego powodu jestem ciągle smutna, nerwowa, mam do wszystkich pretensje, że nikt nie może mi pomóc. Wg mnie wszyscy wkoło mają w miarę normalne stanowiska pracy, tylko ja muszę się męczyć. Owszem, mogę zrezygnować, ale gdzie pójdę? Ta myśl mnie wykańcza. Czuję się niepotrzebna i gorsza od innych. Nie chce mi się żyć z tego powodu. Nie mam ochoty na spotkania ze znajomymi i nic mi się nie chce robić. Po co? Jak i tak będę musiała znów wstać i iść do pracy, w której strasznie się męczę i nawet nie mam do kogo ust otworzyć... Najgorsze jest to, że ciągle o tym myślę. Ciągle mam doły. Przychodzę do domu i nie umiem o niej zapomnieć, wyluzować się, zająć się czymś. Ciągle mi jest źle. Stałam się bardzo nerwowa i opryskliwa. Co mam zrobić żeby już nie płakać, nie zazdrościć innym, że mieli więcej szczęścia lub znajomości i mają fajną pracę? Jak mam się z tym pogodzić i nie cierpieć? KOBIETA ponad rok temu Miłość od pierwszego wejrzenia częściej przytrafia się mężczyznom Witam! Trudności w pracy mogą wywoływać wiele trudnych emocji oraz wpływać na wszystkie dziedziny Pani życia. Stanowisko, które nie satysfakcjonuje Pani, jest źródłem stresu i sama myśl o pracy wywołuje zniechęcenie, może prowadzić do poważnych konsekwencji psychicznych. Sądzę, że pomocne dla Pani byłyby spotkania z psychologiem lub uczestnictwo w grupach wsparcia. Warto skorzystać z pomocy specjalisty i innych osób. Wspólne rozwiązywanie problemów jest łatwiejsze i pozwala zmniejszać wewnętrzne napięcie. Warto spróbować kontaktu ze specjalistą. Może to pozwolić Pani na poprawę psychicznej sytuacji oraz wpłynąć pozytywnie na Pani samopoczucie i myślenie. Pozdrawiam 0 Szanowna Pani, poczucie własnej wartości czyli samoocenę trzeba odbudować, tak żeby była optymalna i stabilna. Wiele czynników składa się na poczucie własnej wartości, takich jak; postrzeganie samego siebie, wiara w siebie, własna skuteczność, samoakceptacja, poczucie własnej godności. Ogólnie mówiąc jest to opinia nas samych o sobie, inaczej mówiąc negatywne automatyczne myśli dotyczące siebie, wysoki krytycyzm w stosunku do siebie. Przydałaby się pomoc psychologa/psychoterapeuty, proces terapeutyczny umożliwi Pani zrozumieć swoje zachowanie w określonym kontekście (sytuacji) i umożliwi zmodyfikować wzory myślenia, to wpłynie na poprawę funkcjonowania społecznego. Pozdrawiam serdecznie 0 Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych znajdziesz do nich odnośniki: Byłam poniżana w szkole - czy to może mieć wpływ na moje obecne życie? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek Czuję się gorszy od innych - co mam zrobić? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek Co zrobić z tym, że nie radzę sobie w życiu, boję się studiów i pracy? – odpowiada Magdalena Pikulska Utracona pewność siebie – odpowiada Mgr Dorota Kotarska Co mam zrobić, nie radzę sobie w pracy? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek Jak mam sobie poradzić z niską samooceną? – odpowiada Mgr Bożena Waluś Czy mogę uzyskać pomoc w poderwaniu dziewczyny? [PORADA EKSPERTA] – odpowiada Mgr Bożena Waluś Wrażliwość i niemoc wobec postępowania innych – odpowiada Paulina Witek Jak zwalczyć chroniczny lęk, panikę i brak wiary w siebie w pracy? – odpowiada Magdalena Pikulska Jak radzić sobie z brakiem radości z życia mając 25 lat? [PORADA EKSPERTA] – odpowiada Mgr Bożena Waluś artykuły
Bezy nie powinno się piec bezpośrednio na blasze. Lepiej ułożyć ją na nieprzywierającej powłoce, np. na papierze do pieczenia. Nieodpowiednim słowem jest także „pieczenie”, jeśli mówimy o bezach. Te delikatne pianki z białek powinno się niemalże suszyć. Dlaczego? Temperatura w piekarniku nie powinna przekraczać nawet 80 st. C!
Bruksizm to mimowolne, mocne zaciskanie i zgrzytanie zębami. Może pojawiać się w ciągu dnia lub tylko w nocy. Jest to niebezpieczna przypadłość, która nie tylko utrudnia życie, ale także niszczy zęby i zgryz. Najczęściej dotyczy osób nerwowych i zestresowanych. Dowiedz się, jak pozbyć się tego problemu i wyleczyć bruksizm. Bruksizm polega na mimowolnym zaciskaniu oraz zgrzytaniu zębami. Uważany jest za jedną z częściej występujących parafunkcji, czyli nieprawidłowych, utrwalonych, szkodliwych reakcji ruchowych żuchwy, powtarzanych często i nieświadomie. Z powodu bruksizmu cierpią zarówno dorośli, jak i dzieci. To szkodliwa przypadłość, która prowadzi do uszkodzenia zębów i całego zgryzu. Może także powodować zmianę rysów twarzy poprzez przesunięcie zgryzu. Uważa się, że zaciskanie i zgrzytanie zębami jest charakterystyczne dla osób nerwowych, które nie radzą sobie ze u naszych praprzodków narząd żucia był najsilniejszym narządem obrony i agresji. Podobny mechanizm możemy zaobserwować u małych dzieci, u których pojawia się pierwotny odruch wykorzystujący narząd żucia jako narząd agresji – gryzienie ze złości i ostentacyjne zaciskanie zębów. Zgrzytanie czy zaciskanie zębów jest częstym objawem tłumionej agresji i cechuje osoby, które nie potrafią radzić sobie ze stresem i złymi emocjami. W sytuacjach stresowych reagują wzmożonym napięciem mięśni, co ma na celu rozładowanie emocji. W efekcie prowadzi jednak do niekorzystnych zaburzeń czynnościowych i dysfunkcji układu niszczy zębyBruksizm jest najbardziej szkodliwym zaburzeniem, ma destrukcyjny wpływ na cały układ stomatologiczny. Występuje najczęściej w nocy, dlatego pacjenci nie są świadomi swojego zachowania i nad nim nie panują. Charakterystycznym objawem bruksizmu jest uczucie dużego napięcia czy niemożności otworzenia szczęki po przebudzeniu. Bruksizm można podzielić na na dwie grupy dotyczące występowania: Bruksizm dzienny (centryczny) - charakteryzuje się zaciskaniem zębów ze znaczną siłą. Bruksizm nocny (ekscentryczny) - dotyczy mimowolnego zaciskania i zgrzytania zębami. Inna klasyfikacja wyróżnia bruksizm pierwotny (idiopatyczny) oraz wtórny (jatrogenny), który może pojawiać się u pacjentów w czasie leczenia farmakologicznego z zaburzeniami snu oraz ze schorzeniami psychicznymi i neurologicznymi. Zarówno bruksizm pierwotny, jak i wtórny mogą występować podczas dnia i nocy. Wyniki wielu badań potwierdzają, że problem zaciskania zębów dotyczy nawet 59 proc. dzieci. Bruksizm trudno rozpoznaćZgrzytanie zębami występuje najczęściej w nocy, gdy dana osoba jest całkowicie nieświadoma swojej aktywności. Zaciskanie zębów często towarzyszy zgrzytaniu, ale pojawia się także w ciągu dnia, gdy ktoś pracuje w mocnym skupieniu, denerwuje się i żyje w głębokim stresie. Zaciskanie zębów jest mimowolne, świadomość mocnego zaciskania pojawia się najczęsciej, gdy nagle wystąpi ból lub uczucie mocnego ucisku. Wtedy dana osoba zdaje sobie sprawę, że przez jakiś czas zaciskała mocno konsekwencją mocnego zaciskania zębów i zgrzytania jest ból szczęki i twarzy, ból głowy, a nawet bóle kręgosłupa. Takie praktyki prowadzą również do ścierania i następstwa zaciskania zębów oraz zgrzytania obejmują: ból twarzy, ból głowy, ból ucha, ból i sztywność żuchwy i otaczających mięśni, zakłócenia snu, szczękościsk, trzaski w stawach, odsłonięcie szyjek zębów, ścieranie się zębów, co prowadzi do zmiany ich wyglądu, nadwrażliwości, a nawet ubytków w uzębieniu, uszkodzenie przyzębia, a także uszkodzenie stawu skroniowo-żuchwowego. Bóle w obrębie twarzy i żuchwy, a także bóle głowy znikają najczęściej, gdy dochodzi do zaprzestania podobnych praktyk. Niestety uszkodzenia zębów i zgryzu można odwrócić tylko na drodze leczenia stomatologicznego i ortodontycznego. Skonsultuj się z lekarzem, gdy zauważysz, że często zaciskasz zęby lub masz podejrzenia, że nimi zgrzytasz. Szybka interwencja potrafi zapobiec przykrym konsekwencjom. Bruksizm można leczyćLeczenie bruksizmu odbywa się na różnych płaszczyznach. W pierwszej kolejności konieczna jest konsultacja z lekarzem stomatologiem, który dostosuje specjalne nakładki lub szyny na zęby mające na celu zmniejszenie uczucia zaciskania i zgrzytania zębami. Pomaga również zmniejszyć ból i zapobiega uszkodzeniom zębów. Inne zabiegi obejmują relaksację, masaże rozluźniające żuchwę i żwacze, a także higienę bruksizm jest objawem problemów emocjonalnych, konieczne jest podjęcie terapii. Ważne jest poszukiwanie źródeł stresu oraz nieszkodliwych metod radzenia sobie z napięciem i jest objawem innych problemówBruksizm występuje często jako dodatek do innych problemów. Osoby, które cierpią z powodu przewlekłego stresu i zmęczenia, a także prowadzą mało higieniczny tryb życia, mogą być znacznie bardziej narażone na wystąpienie tej przypadłości. Również nałogowi „chrapacze” lub osoby, które mają zaburzenie snu, takie jak obturacyjny bezdech senny, często cierpią z powodu bruksizmu. Kto jeszcze może mieć problem ze zgrzytaniem lub zaciskaniem zębów? Osoby, które mówią w czasie snu, mają paraliż senny, lunatykują, wybudzają się i zasypiają, a także gdy doświadczają halucynacji i czynniki, które mogą wpływać na występowanie bruksizmu: palenie papierosów, picie alkoholu, zażywanie narkotyków, wypijanie dużej ilości napojów zawierających kofeinę. Długotrwałe i mocne napięcie mięśni żwaczy prowadzi do ich przerostu, co daje obraz tzw. kwadratowej twarzy. Powyższa porada nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku jakichkolwiek problemów ze zdrowiem należy skonsultować się z lekarzem. Źródło: Katarzyna Szwedzińska1, Joanna Szczepańska, Zaburzenie narządu żucia u dzieci i młodzieży – na podstawie piśmiennictwa, Studia doktoranckie, Zakład Stomatologii Wieku Rozwojowego Uniwersytetu Medycznego w Łodzi, Borgis - Nowa Stomatologia 2/2012, s. 45-49/ Maria Wasilewska, Sylwia Małgorzata Słotwińska, Patogenny wpływ stresu na narząd żucia, Zakład Stomatologii Zachowawczej Instytutu Stomatologii Akademii Medycznej w Warszawie, Borgis - Nowa Stomatologia 4/2002, s. 204-206/
Odrębną nieruchomość w budynku jednorodzinnym mogą stanowić co najwyżej dwa samodzielne lokale. Po zmianie przepisów nie jest już możliwe uznanie, że wydzielenie lokalu jest wyłącznie czynnością techniczną. Musi być ono zgodne z ustaleniami wydawanymi na etapie planowania przestrzennego i nie może stać w sprzeczności z
Witam. Przede wszystkim chciałabym Pana zachęcić do odwiedzenia lekarza dermatologa raz jeszcze i opowiedzenia mu o swoich wątpliwościach - to on po zbadaniu pomoże we właściwym dobraniu preparatów leczniczych. 1. Może tak się zdażyć. 2. Łojotok istotnie może nasilać wypadanie włosów, ale po jego zlikwidowaniu wypadanie włosów może się utrzymywać, choć w zmniejszonym nasileniu. 3. Tego nie wiem. Ale warto zaryzykować i zrobić wszystko, aby wzmocnić włosy. 4 i 5 - nie. Dodam, że prócz drogich preparatów są dostępne tańsze, do stosowania w postaci aerozolu na skórę głowy. Pozdrawiam
Dzieci nie potrzebują tylko matki, ojca też. A póki nie znajdziesz dla siebie jakiegoś mądrego rozwiązania, co może potrwać, dstarj się skorzystać z pomocy matki i zrób coś dla siebie. Odnoszę wrażenie, że mylisz pojęcia bycia żoną i matką z byciem sprzątaczką, praczką, kucharką i co tam jeszcze robisz.
ml000da 5 kwietnia 2012, 14:17 Mam z tym wielki problem ;/ Dołączył: 2008-07-31 Miasto: Katowice Liczba postów: 1868 5 kwietnia 2012, 14:21 jeju ... jeść wszystko małymi kęsami w małych ilościach pomalutku. powolutku ... Pomyśl sobie, że jak będziesz miała zjeść czegoś więcej to jak będziesz wyglądała w stroju kąpielowym :PP ml000da 5 kwietnia 2012, 14:22 Dziękuję ;d Dołączył: 2012-03-07 Miasto: Starogard Gdański Liczba postów: 4782 5 kwietnia 2012, 14:22 ja zawsze patrze na innych i myślę.. a niech im w du...... idzie a mi nic nie pójdzie :) ha ha ha ;p Dołączył: 2008-07-31 Miasto: Katowice Liczba postów: 1868 5 kwietnia 2012, 14:23 ja zawsze patrze na innych i myślę.. a niech im w du...... idzie a mi nic nie pójdzie :) ha ha ha ;pdokładnie tak też można mówić ;)też tak czasem pomyślę :P Dołączył: 2011-02-11 Miasto: Liczba postów: 3345 5 kwietnia 2012, 14:23 . Edytowany przez naturminianum 17 lipca 2015, 15:59 Dołączył: 2012-02-13 Miasto: Warszawa Liczba postów: 13244 5 kwietnia 2012, 14:29 Jedz wszystko tyle ze z umiarem Dołączył: 2009-05-27 Miasto: Raj Liczba postów: 11726 5 kwietnia 2012, 14:29 Co zrobić, żeby nie rzucić się na jedznie w Święta? wyobraz sobie co Twoja rodzina sobie pomysli jak bedziesz sie rzucala na jedzenie ?? !! ... podejdz do jedzenia spokojnie , malymi kroczkami.. troche kultury.. poza tym co ono Ci zrobilo zebys sie na nie rzucala ?? he ?? bedzie sie na Ciebie patrzylo ?? nie !! ono tylko ladnie wyglada.. nie patrzy sie na Ciebie.. pamietaj.. ml000da 5 kwietnia 2012, 14:37 naturminianum napisał(a):a teraz głodujesz czy co ?Przez te przy dni mam zamiar praktycznie nie jeść. ml000da 5 kwietnia 2012, 14:37 Malaga1990 napisał(a):ja zawsze patrze na innych i myślę.. a niech im w du...... idzie a mi nic nie pójdzie :) ha ha ha ;p
odpowiedział (a) 16.01.2012 o 16:42: zagotuj wodę żeby z niej parowało wlej tam krople miętowe nie tak duzo ale sporo schowaj tam głowę i przykryj si ręcznikiem ale nie głowe do wody tylko sie nachyl i otwórz buzię i głęboko oddychaj . Tak jest na katar ale na takie coś też pomaga :") [LINK] Zagłosuj na tą w czapie ;d.
Lewica, będąc u władzy, nie broniła interesów ludzi pracy Z należnym panu profesorowi szacunkiem przeczytałem tekst Longina Pastusiaka „Lewica ludzi pracy” (PRZEGLĄD nr 3). Wynurzenia znakomitego amerykanisty zrobiły na mnie wrażenie. Zakończył je bowiem autor takim akapitem: „Przed SLD stoi ogromne, trudne i długotrwałe zadanie systematycznego utrwalania w polskim społeczeństwie poglądu, że tylko lewica broni autentycznych interesów ludzi pracy. Dlatego na ostatnim posiedzeniu Rady Krajowej SLD w grudniu proponowałem powołanie grupy roboczej, która wypracuje nowy kształt partii i konkretny program działalności spójnej z jej kręgosłupem ideowym.” Abstrahując od „systematycznego utrwalania” i od „spójności z kręgosłupem ideowym”, najbardziej radykalny pomysł Longina Pastusiaka upatruję w propozycji powołania grupy roboczej. Toż to cymes prawdziwy! Ileż to razy po wyprowadzeniu sztandaru opracowywano w ostatnim ćwierćwieczu programy? Najpierw SdRP chciała walczyć o demokratyczny socjalizm, potem SLD złagodniał i chciał kapitalizmu z ludzką twarzą, następnie poproszono, aby Andrzej Celiński z demokratycznej opozycji pomógł w wypracowywaniu „nowoczesnego programu”, potem był pomysł obrania „trzeciej drogi” à la Blair i Schröder, wreszcie, już bez sformułowania programowego, nastąpiło rzeczywiste pogodzenie się z „kulawym, a często drapieżnym kapitalizmem” w neoliberalnym kształcie. Trzeba w tym miejscu zapytać: co to znaczy „z często drapieżnym”? Kapitalizm z istoty swej jest drapieżny. I w opanowanej od początku przez rodzimą odmianę Chicago boys ekonomice demokratycznej Polski było to aż nadto widoczne. Co dotkliwie odczuwali wywoływani przez autora LUDZIE PRACY. W Polsce systematycznie utrwalał się pogląd, że lewica ich „autentycznych interesów” właśnie nie broni. Nawet wtedy, gdy dwukrotnie nasi socjaldemokraci byli u władzy. Lewica nie chciała, jak to obrazowo przyznał jako premier Marek Belka, „kopać się z koniem”. Ona też równała w prawo. Owszem, wyrażała empatię dla doli dużej części ludu pracującego miast i wsi, ale jako formacja, mając ku temu dwukrotnie okazję, realnie nie zrobiła nic. Jako trzykrotny poseł do Sejmu i marszałek Senatu autor w tym nicnierobieniu brał udział i razem z naszymi socjaldemokratami tracił „ideowy kościec”. A co teraz jako „dojrzała partia lewicowa” (!) SLD powinien robić? Odpowiedź Longina Pastusiaka brzmi: powołać grupę roboczą. Czy taką radę znakomitego w swoim fachu amerykanisty, którego dorobek naukowy jest imponujący, można traktować poważnie? I co z tą grupą? Ma może pod przywództwem Leszka Millera zająć się prekariatem? Autor przywołuje zdanie socjologów, że „mniej więcej 40% polskiego społeczeństwa podziela w gruncie rzeczy wartości utożsamiane z wartościami lewicy”, i narzekając, że lewica jest rozdrobniona (nazywa to lewicowym planktonem), chce wypracować „nowy kształt partii”, aby móc długofalowo zadbać o interesy ludzi pracy. Mogą się Czytelnicy zdziwić, ale ja bym raczej postawił nawet na panią Ogórek. Przynajmniej ładna jest.
Myślą tylko o kolejnych wyborach, albo o tym co się nie udało 20 lat temu, a powinni [] Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-25 10:02:58 Liczba szacunów: 0 Raw Iron - The making of Pumping Iron
Mam problemy ze zdrowiem,zaczęło się to od tego,jak poszedłem na warsztaty terapia zajęciowej, podczas ćwiczeń otwierają okna ,jak jescze na warsztaty to ubieram się na cebulkę ,koszula,sweter cienki i kurtka się dlaczego choruje .Czy niska odporność, czy przegrzaniem się czy przez okna ,otwieranie okna na warsztatach zaczęło się to od stycznia 2016 miałem zapalenie gardła z temperatura,przeszło na zrobić aby nie chorowac MĘŻCZYZNA, 32 LAT ponad rok temu Kiedy grypa zaczyna być groźną chorobą? Po pierwsze do czasu wyzdrowienia poleca unikanie sytuacji przewiania i wychłodzenia, o której Pan wspomina. Na przyszłość również należy unikać "zawiania". Z opisu nie wynika, aby miał Pan zaburzenia odporności. Wychłodzenie po wysiłku nawet u osoby zdrowej możę powodować przeziebienie. Oczywiscie doradzam kontakt z lekarzem, któy po badaniu oceni czy nie jest konieczne włączenie leczenia. 0 redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych znajdziesz do nich odnośniki: Co może być przyczyną mojej obniżonej odporności? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska Przeziębienie od ponad dwóch miesięcy a możliwość kuracji – odpowiada Aleksander Ropielewski Jakie badania mogę wykonać, aby znaleźć przyczynę brzydkiego zapachu ciała? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska Szczepionka, która wzmocni odporność – odpowiada Dr Jolanta Nagadowska Słaba odporność a biegi w zimie – odpowiada Dr n. med. Czesław Drozd Czy przewianie mogło spowodować ból w klatce piersiowej? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska Długotrwała choroba a obniżenie poziomu odporności organizmu – odpowiada Lek. Krzysztof Majdyło Co mogę zrobić, żeby poprawić odporność córki? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski Brak infekcji wirusowych a układ odpornościowy u 20-latka – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak Obniżenie odporności u nastolatki – odpowiada Lek. Magdalena Reszczyńska artykuły
Co zrobic, zeby nie było widac siniaków na ciele? 2012-01-05 21:00:54 Jak przyspieszyć gojenie naskórka? 2010-11-09 14:51:18 Jak przyspieszyć gojenie uszu ? 2010-09-04 12:22:21
dziewczyny!!! Znacie jakieś dobre i skuteczne sposoby na to, żeby przestać obgryzać paznokcie... zaczęłam to robić przez stres i teraz nie mogę przestać.... Nie działają na mnie żadne żele i brak mi silnej woli... mam to samo co ty też strasznie obgryzam paznokcie i nie wiem co robić ale moja koleżanka jej siostra jest kosmetyczką zrobiła jej tipsy żelowe i już nie obgryza może spróbuj wlasnie zrób sobie tipsy tam juz nie bedzie czego obgryzac no chyba ze lubisz plastik hmmm... no niestety gorzkie lakiery tutaj dużo nie pomogą Jedynie albo stylistka ( ewentualnie akrylowe paznokcie- są twardsze), bo bedzie Ci szkoda obgryść lub poprostu nie dasz rady ;P Albo silna wola ... miałam to samo ale zrobiłąm tipsy I nawet po zjdeciu tipsów nie obgryzam Niema na to lekarstwa też gryzę pazurki, niekiedy nawet niewiem kiedy. Jedyny sposób to tipsy bo tego nie obgryziesz Pomaluj sobie kolorowym lakierem i pomysl jak ladnie wygladaja:-) Ja tez obgryzalam przez cale liceum, do momentu jak pewien chlopak powiedzial mi, ze mam brzydkie paznokcie!:-( Wstyd mi sie zrobilo i od 15-lat juz nie ruszam:-) Wrecz przeciwnie zawsze mialam ladne, dlugie paznokcie i wlasne. Wszyscy mysleli, ze sa sztuczne a nie byly:-) Teraz mam krotkie bo przy dziecku troche ciezko z pazurami ale nadal nie obgryzam:-) Powodzenia:-) ja od dziecka obgryzałam i w sumie nei wiem ja kto sie stalo ze przestałam ,ja mam inny problem obgryzam policzki od srodka ;p jak nie masz woli tom bedxzie ci trudno hmm poprostu dawac na nie goszki lakier do nieobgryzania . ;] Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2009-11-17 12:39 przez moderator. CytatTruskawa172 ja od dziecka obgryzałam i w sumie nei wiem ja kto sie stalo ze przestałam ,ja mam inny problem obgryzam policzki od srodka ;p mi się w buzi afty robią i to chyba od mojego obgryzania paznokci a w przyszłości chcę być kosmetyczką i muszę mieć ładne paznokcie Cytatkinia96loveCytatTruskawa172 ja od dziecka obgryzałam i w sumie nei wiem ja kto sie stalo ze przestałam ,ja mam inny problem obgryzam policzki od srodka ;p mi się w buzi afty robią i to chyba od mojego obgryzania paznokci a w przyszłości chcę być kosmetyczką i muszę mieć ładne paznokcie Kosmetyczka nie "musi" ale "chce" dbac o swoje paznokcie CytatmagdolekCytatkinia96loveCytatTruskawa172 ja od dziecka obgryzałam i w sumie nei wiem ja kto sie stalo ze przestałam ,ja mam inny problem obgryzam policzki od srodka ;p mi się w buzi afty robią i to chyba od mojego obgryzania paznokci a w przyszłości chcę być kosmetyczką i muszę mieć ładne paznokcie Kosmetyczka nie "musi" ale "chce" dbac o swoje paznokcie no tak Przykro nam, ale tylko zarejestrowane osoby mogą pisać na tym forum.
Co zrobic zeby mama nie wyczuła? 2009-06-12 10:42:02; Co zrobic zeby nie wyczuła? 2010-07-09 23:23:57; Co zrobić żeby nie wyczuła? 2009-10-10 18:45:50; co mam zrobić żeby mama nie wyczuła że pale i popijam piwko? 2010-06-18 22:43:48; Co Zrobić jak mama wyczuła ode mnie alkohol.? 2011-09-21 17:03:29
„Boję się, że będę głupio wyglądać” – to popularna obawa osób, których czeka wystąpienie publiczne. Brzmi trochę zagadkowo, bo cóż może kryć się za „głupim wyglądaniem”? Cóż, każdy z nas wygląda jak wygląda i specjalnie wiele tutaj się nie zdziała. Ale jednak trochę można sobie pomóc, żeby czuć się lepiej ze swoim wyglądem i żeby nie „wyglądać głupio”. Choćbyś nie wiem jak nie interesował się sprawami wyglądu zewnętrznego, ubioru, itp. – przygotuj się, że przed wystąpieniem kwestia ta musi nabrać dla ciebie znaczenia. Dowiedz się wcześniej, czy twoje wystąpienie będzie odbywało się na stojąco, czy na siedząco, czy może w obu tych pozycjach. Obowiązkowo zadbaj o włosy, buty, czyste i dobrane fasonem, kolorystyką i rozmiarem ubranie. Dobrze dobrana kolorystyka dodaje bardzo dużo do pewności siebie, bo sam wtedy, widząc siebie w lustrze, jesteś świadomy, czy świadoma, że jest ci w czymś dobrze. Nie przebieraj się, masz się przede wszystkim czuć dobrze. Nie zakładaj czerwonego żakietu, tylko po to, żeby pokazać jaka jesteś przebojowa, jeżeli nie lubisz krzykliwych kolorów i na co dzień chodzisz w stonowanych barwach. Jeżeli zwykle nie chodzisz w marynarkach, a wystąpienie będzie wymagać od ciebie trochę bardziej formalnego stroju – wybierz marynarkę, w której będziesz czuć się umiarkowanie swobodnie. Obecnie mamy na rynku taki wybór ubrań, że da się znaleźć coś niemal dla każdego. Unikaj wzorzystych, pstrokatych koszul i bluzek. Naprawdę ich unikaj. Najlepiej sprawdzi się jednolity kolor, ewentualnie w drobne prążki lub drobną kratkę (chyba, że występujesz w telewizji, wtedy zależy jakie to będą prążki i kratka, jeżeli nie masz pewności – wybierz coś jednolitego). Na większości ludzi lepiej wyglądają jasne kolory blisko twarzy, ale być może jesteś wyjątkiem – sprawdź to przed lustrem. Wygląd, poza strojem, związany jest też z tym, jaką postawę przyjmujesz. Tutaj pamiętaj o kilku najważniejszych i najbardziej uniwersalnych zasadach: Jeżeli chcesz stać prosto, ale nie wyglądać sztywno jak żołnierz, który połknął kij od szczotki, stań w swojej naturalnej pozycji, ale wyobraź sobie, że do klatki piersiowej masz przyczepioną metalową linkę, której drugi koniec jest zawieszony na wysokości trzeciego piętra 10 metrów przed tobą i ciągnie cię lekko w tamtą stronę. Dzięki temu ani się nie będziesz garbić, ani nie będziesz zbyt usztywniony. Dłonie umieść na wysokości pępka i połóż swobodnie jedna na drugiej, wnętrzem do siebie. To najbardziej uniwersalne i naturalne ułożenie dłoni w czasie wystąpienia publicznego, które jednocześnie pozwala ci mówić nie czując się głupio, ale też daje możliwość łatwego przejścia do gestykulowania. Jeżeli występujesz na siedząco, pamiętaj o odpowiednim ułożeniu marynarki siadając. Sprawdź, czy nigdzie ci nie odstaje, zawija, czy kołnierz i cała górna część nie podsuwa ci się do góry. Nie siadaj zbyt głęboko w fotelu, jak robi to zawsze Władimir Putin, przepona ci się zapadnie i będzie ci ciężko właściwie oddychać. Oczywiście, zasada aktorska „co się nie dogra, to się dowygląda” niekoniecznie sprawdzi się w przypadku wystąpień biznesowych, ale nie jest całkowicie oderwana od rzeczywistości. Wygląd naprawdę ma znaczenie w tym, jak odbiera się całe wystąpienie i jeżeli chcesz sobie odjąć trochę trosk związanych z tremą i stresem – zadbaj o to, by porządnie wyglądać.
. 84my41knfq.pages.dev/2584my41knfq.pages.dev/74184my41knfq.pages.dev/40384my41knfq.pages.dev/29484my41knfq.pages.dev/12384my41knfq.pages.dev/48484my41knfq.pages.dev/384my41knfq.pages.dev/88484my41knfq.pages.dev/37084my41knfq.pages.dev/53484my41knfq.pages.dev/77184my41knfq.pages.dev/40384my41knfq.pages.dev/52184my41knfq.pages.dev/28684my41knfq.pages.dev/559
co zrobic zeby nie rzygac
