To nie prawda ,偶e nie mo偶na schudn膮膰 15 kg w tydzie艅 na programie TLC ( je艣li masz to sobie ogl膮dnij ) jest program "Du偶o do stracenia" tam osoby wa偶膮 po 200 - 300 kg i walcz膮 o zwyci臋stwo i chyba 100 000 tys . dolar贸w i maj膮 diete ,膰wiczenia i staj膮 na wadze dok艂adnie co tydzie艅 i najcz臋艣ciej wyniki pokazuj膮 W TYDZIE艃 OD 0KG - 19 KG .
Witam Ja 8 lat temu schud艂am 10 kg przez nieca艂e 2 tygodnie i t膮 wag臋 utrzymuje ca艂y czas a nawet udaje mi si臋 schudn膮膰 3-4 kg.Teraz wa偶臋 54-52 tak si臋 waha waga czasami nawet 51,5,偶adnej diety nie u偶ywam. Poleca: Co my艣licie o bieganiu i skakance? Najlepiej 膰wiczy 3 razy dziennie ja tak robi艂am i si臋 uda艂o schudn膮膰. Trzeba 膰wiczy膰 brzuszki,bo z tym jest najci臋偶ej.Dieta militarna - przez 3 dni schudniesz nawet 5 kg. Dieta militarna trwa bardzo kr贸tko i zak艂ada znacznie ograniczenie spo偶ywanych kalorii. Jej skutkiem jest natychmiastowy spadek wagi, ale specjali艣ci nie zalecaj膮 tego sposobu odchudzania. Wbrew pozorom dieta wojskowa nie jest wcale skuteczna, a do tego stanowi powa偶ne zagro偶enie dla
Dieta jajeczna to spos贸b od偶ywiania zak艂adaj膮cy zjadanie do 6 jajek ka偶dego dnia: na 艣niadanie, obiad i kolacj臋. W ci膮gu 2 tygodni mo偶na schudn膮膰 nawet 10 kg. Jad艂ospis w diecie jajecznej jest smaczny, urozmaicony i pozwala pozna膰 r贸偶ne przepisy z jajkami.
Witam. Od dw贸ch msc by艂am na diecie 1300 kcal, 膰wiczy艂am 4-5 razy w tyg, trening ca艂ego cia艂a, mieszany, elementy cardio z 膰wiczeniami si艂owymi. Schud艂am zaledwie z 60.4 kg na 59.7 kg i waga stoi a entuzjazm opad艂. Dzien dobry co musze zrobic by schudnac do odpowiedniej wagi. Mam 25 lat 175 cm wzrostu i waze 115 kg . prosze o Szybko schudn膮膰 2 kg mo偶na tylko wtedy, gdy jemy niskokaloryczne jedzenie i pijemy wod臋 cytrynowo-miodow膮, ale bez dodawania pieprzu cayenne. Dodatkowo przez dwa dni wolno spo偶ywa膰 zielon膮 herbat臋. Nale偶y pami臋ta膰, 偶e ta dieta jest przeciwwskazana u os贸b z problemami z nerkami i zapaleniem 偶o艂膮dka. Komponujemy menu. .